고독의 이점

우리는 항상 연결되어있는 세상에 살고 있습니다. 우리의 일상은 일, 학교, 가족의 의무, 집안일, 노인 돌보기로 가득 차 있습니다. 우리가 매일의 약속을 바쁘게 수행하지 않을 때 우리는 남은 시간을 소셜 미디어, 추가 활동 또는 커뮤니티 작업으로 채 웁니다.

피곤하다. 우리를 필요로하는 사람들, 특히 우리가 사랑하는 사람들도 있습니다. 그들의 말을 듣고, 인정하거나, 숙제를 돕거나, 저녁을 만드는 등. 우리가 혼자있을 때만 사회적인 가면을 내려 놓고 진정으로 우리 자신이 될 수 있습니다.

그렇다면 고독이 필수적인 이유는 무엇입니까? 고독을 경험할 시간을내는 것이 중요합니다. 명확함, 평온함, 행복 함을 찾을 수있는 방법입니다. 우리가 혼자있을 때 우리 중 많은 사람들이 그저 존재하는 공간을 만들고, 우리 자신이 생각하는 것을 듣고, 자신의 진정한 모습을 볼 수 있습니다.

유행병의 현재 상태는 정신 건강에 부정적인 영향을 미쳤습니다. 어떤 사람들은 사회적 상호 작용과 일상의 번잡함없이 길을 잃었습니다. 많은 사람들이 자신의 손에있는 시간으로 무엇을해야할지 확신이 서지 않고 스스로를 발견했습니다.

일상적인 아침 루틴이 없었기 때문에 일부 사람들은 집에서 더 많은 시간을 보내고 외부 세계와의 연결이 적고 다른 가족 구성원과 함께 보낼 여가 시간이 더 많아야했습니다.

그것은 나쁜 일입니까? 당신이 당신의 삶에서 가장 가까운 사람들을 소홀히했다면 그렇지 않습니다. 반대로 사랑하는 사람들과 다시 연결하고 더 깊고 연결된 수준에서 그들을 알 수있는 좋은 시간입니다. 그러나 너무 많은 것 또한 건강에 해 롭습니다.

사랑하는 사람과 시간을 보내는 것, 친구, 직장 또는 학교와 연결하는 것, 고독의 긍정적 인 경험없이 가족을 돌보는 것 사이의 균형을 찾는 것은 건강에 좋지 않습니다. 그렇기 때문에 자신에게 집중할 수있는 공간을 만드는 것이 우리의 성장과 건강하고 균형 잡힌 신체 및 정신 상태를 유지하는 데 중요합니다.

대부분의 사람들은 고독이 고통 스럽다고 믿고 대신 자신의 삶을 바쁘게 유지하기위한 활동으로 채 웁니다. 다른 사람들은 고독과 고독을 모두 혼동합니다. 그러나 고독과 외로움에는 차이가 있습니다.

외로움은 사람이 외롭고 다른 사람과 단절되어 원치 않거나 어떤 식 으로든 부족하다고 느낄 때 발생합니다. 사람에 둘러싸여 있거나 관계에 있어도 외로움을 느낄 수 있습니다.

고독은 사람이 혼자 있기로 선택하고 힘을 실어주는 느낌입니다. 우리는 외로움을 느끼고 다른 사람과 단절되는 대신 혼자 있기를 선택하기 때문에 자신과 연결하는 데 집중할 수 있습니다. 고독은 우리가 선택할 때 힘이 있습니다.

“외로움은 자신의 가난입니다. 고독은 자아의 풍요 로움입니다.” – 메이 사튼

우리 중 일부는 필요한 것보다 더 많은 고독을 갖고있는 반면, 다른 일부는 필사적으로 고독을 찾고 있지만 집에서 자녀 나 파트너와 함께 풀 타임으로 어려움을 겪는 것은 참으로 이상한 시간입니다. 여기에는 쉬운 답이 없지만 가장 중요한 것은 외로울 때도 자신을 돌볼 시간을 떼어 내고 변화하는 요구 사항을 충족하는 방법을 배움으로써 여전히 고독의 소중한 시간을 만들 수 있다는 것입니다. 예를 들어 야외에서 산책을하거나 가장 중요한 사람들과 “소셜 버블”을 만들어 창의력을 발휘할 수 있습니다.

이 기사에서 개인적으로 경험하고 즐겼던 고독의 이점을 탐구하고 싶습니다.

고독의 이점은 다음과 같습니다.

1자기 지식

나 자신을위한 고독을 만들면 내 목소리를 찾고, 내가 누구인지 발견하고, 창의적인 글쓰기에 연료를 공급할 수있었습니다. 고독은 내 생각과 바쁜 마음을 조용히하고 글을 읽고 쓰기에 끊임없는 시간을 할애함으로써 지식에 대한 갈증을 채우는 공간을 만들었습니다.

 

2더 창의적이되기

 

고독 속에서 평범하고 바쁜 생활이 진정되자 제 생각과 영감은 고요함, 명상, 운동으로 제 자신을 둘러싼 후에 솟구 쳤습니다.

 

내가 좋아하는 일을 배우기

 

다른 사람들이 생각하는 것, 내가하는 일에 대해 어떻게 느끼는지, 또는 내가 시간을 보낸 방법을 놓아줍니다. 다른 사람들이 항상 당신 주위에 있고 약속과 의무가 당신을 괴롭힐 때이 경험을 즐기는 것은 불가능합니다.

 

4재충전

 

삶의 합병증, 할 일을 버리고 그 순간에 존재하는 것은 마음의 평화를 누릴 때 즐기는 일입니다. 이것이 내가 다시 활력을 얻는 방법입니다.

 

5명확성 확보

 

고독은 삶과 어려운 감정을 처리 할 수있는 공간과 시간을 제공했습니다. 우리는 사랑하는 사람과 함께 할 수 있고 지원을받을 수 있지만, 주저하지 않고 모든 것을 마주하면서 감정과 생각을 검토하고 풀어내는 것만 큼 좋은 것은 없습니다.

 

6자신을 사랑

 

고독은 내면의 비평가와 맞서고 자신을 알고 내 회사에있는 것을 즐기는 데 필요한 힘을 모을 수있게 해주었습니다.

“혼자있는 사람을 좋아하면 외로울 수 없습니다.” – 웨인 다이어

 

7감사

감사를 실천하는 것은 일상적인 습관입니다. 고독한 상태에서 먼저 할 때 감사의 공간을 만들고 내 삶에서 은혜를 받아들이는 것이 수월해집니다. 우리 주변 사람들과 일상 생활에서 약간의 거리를 만들 때 삶의 모든 작은 것들을 감사하게 될 것입니다. 나는 그것을 부른다 : “내부에서 컵을 채우고 외부 힘에 의존하지 않고 컵을 채 웁니다.”

 

8삶의 문제에 대한 답

 

고독은 내 인생에서 효과가있는 것과 그렇지 않은 것을 알아 차릴 수있는 더 많은 공간을 제공했습니다. 혼자있는 것은 내 바쁜 삶의 흐릿한 물이 가라 앉아 명확성을 얻고, 재평가하고, 내 삶의 진실을 식별 할 충분한 시간을 가질 때입니다.

 

9자신감

 

고독에 혼자 있다는 것은 그만한 가치가 있다는 것을 의미합니다. 큰 영향을 미치는 단순한 행위입니다. 그것은 내가 자신을 돌보고 내가 즐기는 것에 기반을두고 내 삶에 의미를 가져다주는 것을 소중히 여기기 위해 시간을 내고 있다는 것을 의미합니다. 더 중요한 것은 내가 죄책감이 없다는 것을 의미합니다.

정리하기 위해

나는 우리가 필요로하는 모든 응답이 우리 각자 안에 있다고 믿습니다. 우리 모두는 세상의 진리를 이해하고 내면에서 지혜를 더 잘 찾기 위해 우리를 진정한 자신과 연결하기 위해 고독이 필요합니다.

“최고의 생각은 고독에서 이루어집니다. 최악의 상황은 혼란에 빠졌습니다.” – 토마스 에디슨

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저자 : Amal Candido

Amal은 여행 및 관광 분야에서 준 학사 학위를 받았습니다. 그녀는 공인 코치 실무자, 행정 전문가, 조직 관리 및 인적 자원 관리입니다. 소매, 여행, 접객업 및 금융 산업 분야의 과거 업무 포트폴리오 외에도 현재 법률 부문에서 일하고 있습니다. 여가 시간에 Amal은 글쓰기, 블로그, 요가, 명상을 즐깁니다. Amal은 리더 및 인력 관리자를위한 “Authentic Leader”및 “Sur에 대한 임원 보조 가이드”의 저자입니다.


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